Studio Asana For Pranayama

サービス内容

日々、気づかぬうちに浅くなっている呼吸。 それは、私たちの心や身体に静かに影響を与えています。 呼吸と心はつながっている。 呼吸が変わると、日常も少しずつ変わっていきます。 このクラスでは、呼吸法（プラーナーヤーマ）に入る前に、 まず身体を整え、ひらいていくためにアーサナを丁寧に行います。 固まっていた胸や背中がやわらぎ、 肩や首の力みが抜け、 骨盤が心地よく安定してくると、 自然と呼吸が深まり、心にも静けさが訪れます。 疲れている方、 ストレスで浅く早い呼吸になっている方へ。 まずは身体をほどき、 自分の中に「深い息」を迎え入れる時間を過ごしてみませんか。 【こんな方におすすめ】 ・呼吸が浅いと感じる ・心身ともに疲れている ・ストレスを感じやすい ・もっと楽に、深く呼吸できる身体になりたい ・呼吸法（プラーナーヤーマ）に興味がある