ヨーガをもっと深めたい全ての方へ
～伝統の叡智を学ぶWS～
Session1
【身体と心を磨くアーサナプラクティス Basic】
怪我をしないで、誰とも比べることなく、自分にとって必要なアーサナの実践を深めて行くには、心の傾向と、身体の法則を理解することが重要です。
そのカギを握っているのがバンダであり、その中でもウディーヤナバンダをより意識的にプラクティスしていくことで様々な恩恵を受けることが出来ます。
基本となるタダーサナやチャトランガダンダーサナ、アドムカシュバーサナのアライメントを確認した後、様々なバリエーションを使ってソーアスプラクティス(ウディーヤナバンダにつながる練習)の実践と、身体の各スペースを確保していくオプナーを実践します。
アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。
この方法を学ぶことにより今、プラクティスされているアーサナを無理なく、リラックスして深めることが出来るようになっていきます。
Session2
【ヨーガの教えとその全体像】（座学）
ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。
そこにはヨーガの本質、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うことままでが、全て教えられています。
普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか？
その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。
そのカギが、伝統的なヨーガの教え（哲学）にあります！
哲学本を読んで自分でその教えを理解しようとすることは限界があります。
今この瞬間もインドで、変わることなく受け継がれている伝統の「知識」にふれることで、客観性が育まれ、その限界を超えていくことができます。
今回は、ヨーガ・スートラやバガヴァッド・ギーターなどの聖典の意味を深めていくヨーガ哲学の全体像を、インドでの暮らしや、旅の様子をふまえて分かりやすくお伝えさせていただきます。
◯日時
7/3 (Sat)
session1 13:30-15:30
session2 16:00～18:00
(質疑応答込み)
◯参加費
チケットをお持ちの方
通し ¥10,000
各session ¥5,500
一般の方
通し ¥11,000
各session ¥6,000
＊全て税込です。
◯定員 16名
◯全てのセッションは初心者の方も歓迎致します。
＊WS中の録音、撮影はご遠慮ください。
◯プロフィール
Amṛta Toshi(アムリタ トシ）
京都出身
単身アジアを巡り、2002年旅の最終地インドにて、ヨーガに出会う。
聖地バラナシで著名な指導者 Sri M.L Sonkar からハタヨーガ を学び、
その後京都大学で2年間インド哲学を学ぶ。
年の半分をインドで過ごし、Sri K Pattabi Joisの直弟子で、
世界的指導者であるRolf Noujakatと妻Marci の元でアーサナプラクティスを深め、
アシスタントも務めている。
ヴェーダ文化を探究し、
伝統的なヴェーダーンタの教えを世界的指導者であるSwami Dayananda Saraswatiの
直弟子Swami Paramatmananda Saraswatiから学び続けている。
アシュターンガとアイアンガーの知識が統合された的確な教えは、トシのティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな伝統に基づいた
言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。
それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、自身の人生を捧げているからであろう。
・International Yoga Training Ashram Varanasi コース修了
・インド中央政府公認 Vivekananda Yoga Kendra ヨーガ指導者コース修了
・幼、保、高等学校教諭資格保持
・Spirit Yoga Osaka RYT200/500
ヨーガ 哲学担当(2012-2020)
FB. https://m.facebook.com/amritayogashala/
Insta. https://www.instagram.com/amritayogashala/
残席１名
