5/11 Amrita Toshi WS DAY2

サービス内容

5/11(日) Session3 10:00~12:00 【Asana with Awareness 胸椎の可動性を広げる】（アーサナ） 基本となるアーサナのアライメントを確認した後(バンダにつながる練習)、日々の練習でぶつかっていることや、痛みの原因などを掘り下げていきます。 後屈、前屈、捻りに必要な正しい身体の使い方と、胸椎の可動域を広げていくために必要な、オープナーや、肩の可動域などを広げるオープナーを、それらにまつわるアーサナをピックアップして解説、一緒に実践していきます。 アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解できます！ Session4 13:30-15:30 【ヴェーダから紐解く人間の5つの行いーパンチャ・ヤグニャ】（座学） ヨーガの源にあるヴェーダは、人の幸せを叶えるための教えであり、そこには人間の生まれた意味、役割、そして究極的なゴールまでが明確に教えられています。 人間の成長は2種類あると言われています。 一つ目は体の成長、もう一つは心の成長です。 この2つを調和的に成長させていく必要があるにもかかわらず、目に見えてわかりやすい物質的な成長ばかりを追求し、目に見えない心を成長させていくことが置き去りにされています。 本来、大人とは、心が成熟している存在に対しての名称です。 歳を重ねても心が成長していない場合は、大人とは呼べないとインドでは教えられます。 ヴェーダは、心を成長させていくことが人生にとってどれほど重要なことなのかを明確に教え、 行いを通して心を成長させていく方法を、客観的に伝えます。 ヨーガは、まさにその礎の上にあります。 今回は、人種、性別、信条問わず、私たちが普段日常生活の中において取り入れて実践し、 心を成長させていくことのできる、『パンチャ・ヤグニャ』と呼ばれるヴェーダの大切な5つの行いを分かりやすくお伝えさせていただきます。 ◯日時 5/10(土) session1 13:00-15:00 session2 15:30-17:00 ＊座学のみオンライン受講可能 5/11(日) Session3 10:00-12:00 Session4 13:30-15:30(質疑応答込み) ＊座学のみオンライン受講可能 ＊ランチ休憩あり ◯参加費 2日通し¥24,200 1日通し ¥12,100 各セッション¥6,600 (全て税込です) ◯定員 アーサナ　15名 座学　　　20名 ◯全てのセッションにおいて初心者の方も歓迎いたします。 ◯WS中の撮影、録画、録音はご遠慮ください。 ◯講師の健康状態、怪我、緊急事態、またはやむを得ない事情によりワークショップをキャンセルさせて頂く場合があります。ご了承くださいませ。 ◯プロフィール　　 Amrita Toshi(アムリタ　トシ） 京都出身 20年ほどインドに通い長期滞在しながら、 恩師からヨーガと人間の究極的なゴールを教えるヴェーダを本格的に学び深める。 世界的に著名なロルフ&マーシーより、アシュターンガとアイアーンガシステムが絶妙に融合されたプラクティスをゴアで学び、アシタスタントを務める。 伝統的なヴェーダーンタの教えを 世界的指導者であるスワミ・パラマートマナンダ・サラスヴァティから学び続けている。 ヨーガを体系的に学び深め統合された教えは、トシのティーチングは隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐなインドの伝統に基づいた言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、人生を捧げているからであろう。 ヨーガがきっかけとなりサーフィンやフリーダイビングも嗜む。 ・Patagonia Pro ・JADEYOGAJAPAN Ambassador HP: https://namah-shivaya.com/ Instagram: https://www.instagram.com/amrita_toshi/