シンプルに生きるためのヨーガ ~Yoga is a way of life~

ヨーガをもっと深めたい全ての方へ 7/9(土) session1 13:30-15:30 session2 16:00-17:45

  • イマル会員¥10000/一般¥11000
  • Location 1

サービス内容

Session1 【ゴアスタイルアーサナプラクティス Basic】 怪我をせず、 自分にとって必要なアーサナの実践を深めていくには、 的確なアライメントと、身体の癖や傾向を理解することが重要です。 そのカギを握っているのがバンダであり、 その中でもウッディーヤナバンダを意識的にプラクティスしていくことで様々な恩恵を受けることが出来ます。 ゴアスタイル基本にあるタダーサナやチャトランガダンダーサナ、アドムカシュバーサナを確認した後、 今回は様々なバリエーションを使って、 スタンディングやツイストポーズ、後屈にもつながる、 股関節と腰周辺のスペースを確保していくゴアスタイルの特徴でもあるオープナーを実践します! アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、 一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すれば シンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。 この方法を学ぶことにより、 今、プラクティスされているアーサナを、無理なくリラックスして深めることが出来るようになっていきます。 Session2 【カルマ・ヨーガ その本質と実践】(座学) ヨーガを普段実践している方であれば、一度は耳にしたことがある『カルマ・ヨーガ』という言葉。 社会的な役割を担いながら、日々生活する全てのヨーガ実践者にあてはまる最も基本となる姿勢ですが、あまりその意味が明確に伝わっていません。 ヴェーダは、宇宙全体の一部である人間の立場と役割を、客観的に伝えています。 そして、生活行動の全てをどのような姿勢を持って実践するかというヨーギーの心構えが、 『カルマ・ヨーガ』として、聖典を通してしっかりと教えられています。 宇宙の運行という波に乗り、 摩擦なく調和的に生きる意味を深める重要な実践とその意味を、 インドでの暮らしや旅の様子を交えながら、分かりやすくお伝えさせていただきます。

今後の予定

連絡先

  • 古民家ヨガスタジオ イマル/yoga community place Imaru, 日本、奈良県生駒市鹿畑町1735

    imaru.yogacom@gmail.com