ONLINEアラインメントヨガ☆

サービス内容

このクラスの裏目標は『身体のことを学び体感すること。終わった後、整体にいったあとのような軽やかさが感じられること!』そんなクラスを目指します。アラインメントを簡単にいうと”姿勢”と言ったりしたりしますが、このクラスでは骨格配置を整えて、自分自身が効率的で省エネに動ける身体づくりをアーサナやストレッチを使いながら行っていきます。どれだけアーサナの練習をしても、骨格が正しく配置されていないと身体は悲鳴を上げていたり、痛める原因になったり、ガッチリとした筋肉がついてしまったりします。”快適で安定していること”のためにはアラインメントはとても大切で、それが心の豊かさにも繋がります。めっちゃ丁寧に入ります。オンラインならではのクラス、難易度も高くない予定です。体がダルおもい、疲れている方など、『ヨガだ！』と気を張らずに気軽にご参加ください!

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