​クラス紹介

​ハタヨガ 

基礎から学べるクラスです。

ナチュラルで綺麗な姿勢を保とうとすれば、おのずと身体のラインもしなやかになります。そこには呼吸や身体への繊細な意識が必要となります。​そんなことが学べるクラスです。初心者の方はもちろん、長くヨガをされている方にもオススメのクラスです。

​ヴィンヤサ ヨガ

ヴィンヤサ ”とは、サンスクリットで”特別な方法で置く”という意味があります。流れるように展開するフロースタイルが特徴です。躍動感があり、瞑想的でもある流れの中での練習は身体が硬い、できるできないという枠を超えて、自分のあらるす可能性を広げてくれるでしょう。音楽が力強さやリラックスを後押ししてくれます。

​ストレス発散したい方におすすめ。

​ハタヨガ for リラックス

忙しい日々を過ごしている私達は”止まる”ことが苦手です。このヨガでは

”何もしないこと”を練習します。

道具に身を委ね、落ち着いてリラックスしていきます。何層にも重なった緊張が溶けていき、内側からエネルギーを消費するより蓄えていくことができるでしょう。現代人にとてもいい効果をもたらすヨガです。

​ママヨガ

​日々の家事や育児に追われて自分のことが後まわしになってしまっているママさん、ヨガを通して自分最優先の時間を過ごしませんか?ヨガで体をメンテナンスして、自分のことをとても大切に想う自分に気づけば、ココロに新しいスペースが生まれきっと笑顔に繋がります。心地よい空間で自分だけのための贅沢な時間をぜひ!子育てのあれこれもシェアしましょう。 

お子様と一緒にご参加頂けます♪

​ハタヨガ と メディテーション

クラスの前後に瞑想を行うクラスです。ハタヨガ では心静めるように呼吸や感覚に意識を向けながら動き、

​より瞑想しやすいカラダとココロの準備をしていきます。

ヴィンヤサ & リストラティブサ 

​前半はアーサナの練習を愉しみ、後半はリストラティブでリラックスするクラスです。たくさん動いた後のリストラティブは、より深くリラクゼーションへと導いてくれるでしょう。

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