このクラスの目標は『終わった後、整体にいったあとのような軽やかさが感じられること!』アラインメントを簡単にいうと”姿勢”と言ったりしたりしますが、このクラスでは骨格の配置を整えて、自分自身が効率的で省エネに動ける身体づくりをアーサナやストレッチを使いながら行っていきます。どれだけアーサナの練習をしても、骨格が正しく配置されていないと身体は悲鳴を上げていたり、痛める原因になったり、ガッチリとした筋肉がついてしまったりします。”快適で安定していること”のためにはアラインメントはとても大切です。体がダルおもい、疲れている方など気を張らずに気軽にご参加ください!